kehonhuoltojumissa Archives - Kehonhuolto Jumissa Oy

Seisomatyössä tulee olla tarkkana

Seisontatyön ergonomia Useasti kuullaan puhuttavan istumatyöntekijöiden niskojen kireydestä ja jäykästä lonkan alueen seudusta… Näistä onneksi löytyy jo infoa paljon, toisin kun seisomatyöntekijöiden ongelmista. On monia ammatteja joissa seisotaan jaloilla suurin osa työpäivässä mm. Ravintola-alalla, rakennustyömailla tai kaupan työntekijät. Huonot työasennot tai esimerkiksi huonot työkengät aiheuttavat helposti virheasentoja tai raskaissa nostoissa jopa voi tulla pysyvää vahinkoa. … Lue lisää

Muistithan hengittää?

Kaksi harjoitetta hengityksen havainnointiin   Viime talven aikana kuulin tarinan osteopatian opettajaltani. Hän kertoi, että vuosien ajan hän on eri koulutusten yhteydessä kysynyt opettajiltaan aina saman kysymyksen, ”minkä hoitaisit, jos voisit hoitaa vain yhden paikan tai asian ”. Vastaus on ollut usein pallea. Pallea on meidän päähengityslihaksemme. Sen supistuminen aiheuttaa sisäänhengityksen, sen rentoutuessa uloshengitämme. Sen … Lue lisää

Kesämies ei venyttele eikä liiku.

Kesällä pitää nauttia lämpimistä ilmoista, grillata, syödä, juoda, maata riippumatossa, saunoa ja uida….. Hetkinen! Uiminen, sehän on liikuntaa. Moni unohtaa kesällä ja etenkin kesälomalla liikkumisen ja kehonhuollon melkein kokonaan. Syksyn ja talven pimeydessä tehdään töitä ja käydään hieronnassa jumiutuneita selkiä ja niska- hartioita hoidattamassa. Vuodenvaihteen jälkeen aloitetaan kesäkuntoon milloin mikäkin vuosi projekti, sitten kun on … Lue lisää

Käytämme sivustollamme evästeitä. Evästeet auttavat meitä sivuston kehittämisessä ja osa niistä on myös välttämättömiä sivuston toiminnan kannalta (esimerkiksi ostaminen verkkokaupasta).

Privacy Settings saved!
Yksityisyysasetukset

Kun vierailet verkkosivuilla, evästeitä tallentuu selaimeesi. Voit kontroloida asetuksia täältä.


Käytämme Facebook Pixeliä, jotta voimme saada tietoa mainosten tehokkuudesta.
  • m_pixel_ratio
  • presence
  • sb
  • wd
  • xs
  • fr
  • tr
  • c_user
  • datr

Jos haluat liittyä postituslistalle, nämä evästeet täytyy olla hyväksyttyinä. Ketään ei lisätä listalle automaattisesti.
  • mailerlite_checkout_email
  • mailerlite_checkout_token

Decline all Services
Accept all Services