Mun päätä särkee, pohkeet on jumissa lenkin jälkeen, hartiat tuntuu siltä kuin ne olisi muuttunut kiveksi lihasten sijaan.. mutta hierojalle pääsee vasta viikon päästä!

Olen aika varma, että en ole ainut joka näitä lauseita kuulee kotona ja perheenjäseniltä. Ja ehkä itsekin välillä saatan sanoa näin. Ja sitten se seuraava keskustelu ja ne tutut lauseet.

– Voidaanko tehdä hieronta vaihtarit, mä hieron sun jalat, ja sä multa niskaa?
– Voisitko edes ihan vähän vaan painaa tosta hartiasta?
– En mä jaksa, ku kädet väsyy
– En mä osaa
– Mä en oo mikään hieroja
– En mä tiedä mistä pitäis hieroa tai mikä auttaa

Enhän ole ainoa, enhän? Ja varmasti monet muutkin tekevät niin, että kun kotona hierotaan niskaa ja hartiaa, niin toinen istuu lattialla, ja toinen sohvalla, mutta olisiko tähän muita ideoita, tai vinkkejä, jotta kädet ei väsähtäisi niin nopeasti?

Päätettiin tarttua Liisan kanssa toimeen ja tähän “ongelmaan”, ja lopputuloksena on kotihieronnan verkkokurssi!

Tuleeko minusta hieroja tällä kurssilla?

Valitettavasti ei, mutta varmasti parempi hieroja kotona, ja saa annettua lihaksille sitä “hätäensiapua” ennen kuin pääsee hierojan pöydälle käsittelyyn!

Kotona hieromisesta tulee heti hieman helpompaa ja mukavempaa, kun saa hieman vinkkejä siitä, mitä kannattaa tehdä, ja miten. Tärkeintä ei ole nimittäin voima, johon monesti sorrutaan, vaan se että tehdään rauhallisesti ja koko alue käsitellen.

Esimerkki: Tulet kotiin pitkän päivän jälkeen, ja tunnet kuinka niska-hartiaseudulla kiristää, ja se orastava päänsärky alkaa pahenemaan. Pyydät puolisoa hieromaan, ja saat valita kahdesta vaihtoehdosta.

Vaihtoehto 1: 5 minuutin hieronta, johon kotihierojan toimesta pistetään kaikki voima peliin, terävät otteet sormilla, ja ehkä hieman kyynärpäällä painamista, ja olo ei helpotu, mutta kotihieroja saa kädet kipeiksi, ja molemmille jää mieleen vaan ajatus; ei ollut mitään hyötyä, en jaksa ja hierominen ei ole kivaa.

TAI

Vaihtoehto 2: n.20 minuutin kevyt hieronta, jossa käydään hartia, niska, kasvot ja päänaluetta läpi, pystyt rentoutumaan ja nauttimaan hyvästä olosta, ja ehkä jopa päänsärky helpottaa. Kotihierojan kädet ei väsähdä, vaan molemmille jää tunne että tästä oli hyötyä, ja huomenna jaksaa tehdä saman vaikka uudestaan.

Kurssilla käsitellään melkein koko kroppa, joten oli siellä kotona tarve aina jalkojen, käsien tai hartioiden hieronnalle, niin kurssilta saat niihin vinkkejä ja ohjeistusta.

Kotona tehtävä hieronta ei tietenkään korvaa oikeita ammattilaisia, mutta jo aikaisemmin mainittuna “hätäensiapuna” se toimii erittäin hyvin.

Kurssi sopiikin kaikille, ja tietenkin saa myös ohjeistuksen siitä, milloin kannattaa hieroa, ja milloin taas ei.

Hieronnassa on se mukava puoli, että jos pystyt edes hieman helpottamaan kaverin päänsärkyä tai pohkeiden epämiellyttävältä tuntuvaa kireyttä, niin saat aivan varmasti positiivista palautetta ja kiitosta. Ja se, jos mikä saa itsellekkin hyvän mielen!

Katso täältä lisää kurssista

Iloisin hieronta terveisin, Noora

p.s  Jos katsot kotihieronnan verkkokurssia, niin vinkkinä, että harjoittele samalla kun katsot kurssia —> Katso mitä ohjeistetaan hieronnasta, stoppaa video ja hiero hetken aikaa, ja sitten jatka taas seuraavaan ohjeistukseen! 🙂