Kevät hyrrää, lähdetkö ylikierroksille?
Miksi me haluttiin kierrokset katki?
Miksi meille tuli Neurosonic? Hyvä kysymys. Ensimmäisenä herätti mielenkiintoa stressin lievitys ja unettomuuden hoito. Laite mikä ei ole mikään hieronta-aparaatti vaan värähtelevä masiina missä on yli kymmenen ohjelmaa eri tarpeisiin ja lisäksi ohjelmien sisällä säätömahdollisuuden eri kehon alueille. Värähtelyterapia. Hermoston rentouttaminen. Siinä taisi olla ne avainsanat miksi me kiinnoistuimme ja otimme laitteen kokeiluun meille Hyvinkään hoitolaan hetkeksi. No sittenhän se vekotin haluttiinkin jäämään meille. Vaikka se oli kallis. Olimme valmiit panostamaan ostamalla sen jotta se toimisi meillä hoitajien oman hyvinvoinnin tukena eli olisi osa työhyvinvointia fyysisesti raskaissa ammateissa ja lisäksi voisimme tarjota asiakkaille samaa hyvää myös. Rentoutumista ja ylikierroksilta palautumista normaaliin elämään. Siitähän onkin nyt jo monta vuotta.
Stressin lievitys
Monella on työstressiä. On rahahuolia. On aikatauluhuolia. Maailma pitäisi saada valmiiksi. On sairautta perheessä. On unettomuutta. Kerran oli tapaus että suvussa oli tapahtunut kauhea tragedia yllättäen ja monta sisarusta valvoi ja valvoi öitä miettien tapahtunutta. Sitten yksi keksi että nyt kaikki hierontaan ja neurosonicciin katkaisemaan kierre. Sisarukset menivät hoitoon ja neurosonicciin, kas seuraava yö oli paras pitkään aikaan ja sen jälkeen ajatuskin taas luisti vähän paremmin ja asioita pystyi katsomaan uudella ajatuksella.Neurosonic vaikuttaa tasapainottavasti suoraan autonomiseen hermostoon, erityisesti sympaattiseen toimintaan. Välittäjäainetoiminnassa tapahtuu positiivisia muutoksia ja hälytystilassa olevat hermoradat rauhoittuvat. Stressaantunut ihminen pystyy nukahtamaan helpommin ja yölliset, valvomista aiheuttavat heräämiset vähenevät tai loppuvat kokonaan. Hoito ”tyhjentää pään”, rentouttaa tehokkaasti samalla kun vireystila paranee. Ahdistuneisuus, levottomuus ja jännitys lievittyvät, jolloin psyykkinen toiminta tehostuu. Tilaa jää erilaisille kokemuksille sekä luovuudelle. Värähtelyllä pystytään tutkitusti vaikuttamaan merkittävästi lihasverenkiertoon. Värähtely rentouttaa lihaksia, jolloin verenkierto sekä happeutuminen paranee ja samalla lihaskipu sekä stressistä johtuvat selittämättömät kivut lievittyvät.
Negatiivisessa ja pitkään kestäneessä stressitilassa ihmisen elimistö ei toimi normaalilla tavalla. Stressi on aina uhka, jolloin keho asettuu ”taistele tai pakene” -tilaan. Fysiologisesti tämä tarkoittaa aivojen ja lisämunuaisen kuoren välisen HPA-akselin yliaktivoitumista. Keho tuottaa jatkuvasti liikaa kortisolia, joka on selviytymiseen liittyvä välittäjäaine. Myös adrenaliinitasot ovat liian korkealla. Kehollinen stressi voi aiheuttaa epämääräisiä ja selittämättömiä psykofyysisiä kipuja, vatsaoireita, unettomuutta ja ahdistusta. Useimmiten koemme stressin psyykkisenä ilmiönä, emmekä välttämättä ajattele, että stressi on suurimmalta osin elimistössämme vaikuttava fysiologinen epätasapaino. Kehon tärkein tehtävä on elämän ylläpitäminen ja kaikki sitä uhkaava toiminta aiheuttaa meissä stressireaktioita yksilöllisellä tavalla.
Kipu
Kipu on kauhea asia ja aina yksilöllinen. Toisen pieni kipu on toisen iso kipu. Kipua ei silti pidä ikinä vähätellä. Joskus kipu valvottaa. Valvottujen kipuöiden jälkeen elämä on harmaata ja kierre pitäisi saada katkeamaan. Se on ihanaa että Neurosonicissa maatessa annetaan kuulokkeet mistä tulee rentouttavaa musiikkia niin saa ajatukset muualle jotta kivuntuntemuskin jää taustalle hoidon ajaksi. Ja usein myös helpottaa pitempijaksoisestikkin, mikäli hoitoa tehdään sarjana pitkäjänteisesti yhdessä keskustellen hoitajien kanssa. Kipu voi olla seurausta pitkittyneen stressin ja univajeen tuottamasta lihasjännityksestä sekä muutoksista keskushermoston toiminnassa, kudosten verenkierrossa ja nestekierrossa. Stressiperäisille kivuille on tyypillistä, että niille ei välttämättä löydy selittävää fysiologista vikaa tutkimuksista huolimatta.
Palautuminen
Palautumisella voidana tarkoittaa urheilusta palautumista, aikaerosta palautumista, tiukasta työviikosta palautumista…… ja monesta muusta asiasta. Pitää muistaa että palautumisaikaa tarvitaan keholle että mielelle. Unohdamme helposti että tarvitsemme palautusta erilaisten suoritteiden jälkeen. Neurosonic auttaa rentoutumaan hyvin kun tuntuu että kierrokset jäävät päälle ja rauhallisempi rytmi ei meinaa löytyä…. Tärinä rentouttaa elimistön tehokkaasti. Palautumista tehostava vaikutus perustuu autonomisen hermoston toiminnan tasapainottumiseen. Lihasten verenkierto ja aineenvaihdunta palautuvat takaisin normaaliin nopeammin. Liiallinen fyysinen harjoittelu ja suhteessa vähäinen lepo tai pelkästään henkisesti raskas työ voivat aiheuttaa helposti hermostollisen ylivilkkauden. Tämä kierre tulisi katkaista mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, sillä pitkittyessään nämä oireet vaativat myös pidemmän toipumisajan.
Uni & unen laatu
Vaikeuksia nukahtaa? Vaikeutta pysyä unessa? Hermosto voi olla sekaisin / kierroksilla ja kehon unirytmi heittää ympäri ja uni kärsii. Ylivire ja palautumisen ongelmat ovat aina merkki kehollisesta stressitilasta ja autonomisen hermoston häiriöstä ja yleisesti siihen liittyy jonkinasteinen nukahtamisen ja unessa pysymisen häiriö. Neurosonic lisää suurimmalla osalla tutkitusti syvän unen jaksoja sekä REM-unta. Useat alkavat nähdä enemmän unia. Noin 80% Neurosonicia käyttävistä hyötyy merkittävästi jo 1–5 kerralla ja saa apua unihäiriöihin. Neurosonicin oleellinen vaikutus uneen on kehon sisäisen vuorokausikellon toiminnan muuttuminen, jolloin unen palauttavat jaksot siirtyvät enemmän alkuyöhön, jossa niiden kuuluu luonnollisesti olla. Stressi hidastaa ja tuhoaa serotoniinituotantoa. Unen laadun ja unessa pysymisen osalta serotoniini on erittäin tärkeä välittäjäaine. Serotoniini muuttuu aivoissa melatoniiniksi, joka mahdollistaa unessa pysymisen. Suurin osa serotoniinista (95%) syntyy suoliston serotoniinireseptoreissa. Neurosonic tasapainottaa suoliston toimintaa parasympaattisen hermoston kautta ja parantaa verenkiertoa. Tällä on suora vaikutus myös mielialaan ja moniin muihin kehon toimintoihin.
Asiakaskommentteja Neurosonicista:
” Nukkuu syvempää unta ”
” Tarvitsee vähemmän unta, koska uni on palauttavampaa ”
” Työtehokkuus kasvaa ”
” Lievittää levottomien jalkojen oireita, nukkuu paremmin ”
” Pitkäkestoinen verensokeri on alentunut ”
” Jännityspäänsärky tai migreeni helpottui ”
” Raajojen puutuminen häviää ”
” Turvotus vähenee ”
” Krooninen kipu lievittyy ”
” Epämääräiset tai selittämättömät kivut vähentyvät tai häviävät ”
” Särky helpottuu tai katoaa ”
” Ahdistusoireet poistuvat tai helpottavat ”
” Tunne vatsaa kiristävästä pannasta tai jännityksestä häviää ”
” Fyysinen puristuksen tunne vähenee tai häviää ”
” Väsyneet ja kireät lihakset palautuvat nopeammin ”
” Värähtely lievittää lihaskipua ja loukkaantumisen jälkeistä kipua ”
” Värähtely nopeuttaa lihas-hermojärjestelmän palautumista kovasta rasituksesta ”
” Fyysisen rasituksen tunne häviää nopeammin, esim. lihaskireys, jalat tuntuvat “kevyiltä”
” Ajatuskaruselli pysähtyy nopeammin ”
Rentoa toukokuuta, tervetuloa juttelemaan näistä asioista ja tietenkin lepäämään Neurosonicciin!
Terveisin Jumissa jengi Hyvinkää
Lue lisää:
” Nukahtaa helpommin, nukahtaa ohjelmien aikana ”