Kuvaus
Kädet kuntoon on kompakti osa kolmiosaisesta verkkokurssista ja tässä osassa keskitytään käsien hyvinvointiin. Tämä osio voidaan käydä erikseen, jos et halua osallistua koko kurssille.
Kädet kuntoon -kurssin aiheet
1. Käsien hyvinvointi
Tässä osiossa kosmetologimme Satu kertoo käsien hoitamisesta ja hoitamiseen liittyvistä itsehoitotuotteista.
2. Käsien hieronta
Tässä osiossa koulutetut hierojat Liisa ja Noora käyvät aluksi läpi yleistä asiaa hieromisesta ja hieronta-ergonomiasta. Sen jälkeen he opettavat sinulle kuinka hierotaan oikeaoppisesti käsivarret, olkapäät ja rintalihakset. Satu näyttää yhdellä videolla myös kämmenten hieronnan.
3. Käsien venytykset
Tässä osiossa venyttelyohjaajaksikin valmistunut Liisa näyttää sinulle kämmenten- ja kyynärvarsien venyttelyt.
Jos olet kiinnostunut osallistumaan koko kurssille, jossa käydään kehon osat läpi päästä varpaisiin, katso Kehonhuoltoa kotona -verkkokurssimme, joka sisältää myös tämän tämän osion!