Kymmenen vetreyttävää venyttelyhetkeä (sis. materiaalipaketti)

Väsähdätkö päivän aikana? Mietityttääkö kehosi hyvinvointi ja työssä jaksaminen?

Tervetuloa mukaan kohottamaan ryhtiäsi, vetreytymään kevyesti, laittamaan lymfakiertoon liikettä ja venyttämään fascioita! Teemme kaikille sopivia liikkeitä istuen, seisoen ja makuultaan. Ja taas jaksaa =)

Kurssi soveltuu erittäin hyvin tietokoneella työtä tekeville / muille staattista istumatyötä tekeville henkilöille, jotka tarvitsevat vetreytystä päivään. Kurssin ohjaajan sanomaa: ” Itsellä jo tunninkin istuminen näytön ääressä tuntuu silmien kuivumisena, pakarakireyksinä ja hartioiden
jäykkyytenä. Se että pystyy olemaan tuottelias tietokoneen ääressä vaatii tauotusta ja liikettä välissä, jotta tehokkuus ei kärsi.”

Tunteja on 10, yhden tunnin kesto on noin 40min. Tunneilla käytetään apuvälineinä kuminauhaa, palloa ja piikkipalloa.
Kurssin venyttelyhetket ohjaa Liisa Ovaska.

E-passi liikunta käy maksutapana suoraan verkkokaupan kassalla, jos ostoskorissa on pelkästään tämä tuote! Jos haluat tehdä maksun Edenredillä tai Smartumilla, suorita maksu sovelluksella ja laita maksusta kuitti asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@jumissa.fi ja saat kurssin käyttöösi.

Tämän tuotteen tilaaminen sisältää myös materiaalipaketin tunneille (kuminauha, piikkipallo & pehmeä pilatespallo).

30pv alin hinta 49,90e