Jumissa.fi

Jumissa.fi

Kummien talven kuulumisia

25, helmi, 2020

Ratsastavan kummiurheilijan alkuvuoden kuulumisia

Vuodenvaihde toi uusia muutoksen tuulia ja tavoitteellisesta harrastuksesta tulikin päätyö. Otin vastuulleni 30 hevosen talli- ja valmennustoiminnan kaikkine haasteineen. Talli on MP Riding Center Hämeenlinnassa. www.mpridingcenter.fi

Edelleen ratsastan päivittäin 4-6 hevosta ja melko monena päivänä osallistun lisäksi tallitöihin ja pidän valmennuksia.

Päivittäiset tallityöt, usean hevosen ratsastaminen sekä valmennusten yhteydessä useankin tunnin seisominen tuo monenlaista kuormaa kropalle. Oma fyysinen heikko kohtani ovat polvet, joiden takaosat kiristyvät ratsastaessa helposti ja aiheuttavat nopeasti ongelmia lonkkiin, selkään ja jopa hartioihin ja niskaan asti. Talliyrittäjänä oleminen ja pitkät päivät on myös tuonut pieniä univaikeuksia ja päälle jäävää ”kierroksilla käymistä”.

Olen käynyt Neurosonic -hoidossa nyt useamman kerran. Itse hoitohan on jo yksistään rentouttava ja miellyttävä sessio. Lisäksi olen käynyt hieronnassa, jossa on keskitytty polvitaipeiden ja alaselän lihasjäykkyyksien avaamiseen. Nyt olen alkanut panna merkille, että molempien hoitojen myötä nukkuminen ja rentoutumiskykyni ovat selkeästi parantuneet. Samoin olen voinut jättää lepokipuihin aiemmin ottamani särkylääkkeet kokonaan pois.

Ratsastajalle on erittäin tärkeää hyvä kehon hallinta, rentous, symmetrisyys ja suoruus. Hevonen peilaa herkästi ratsastajansa olotiloja ja kehon liikkeitä. Hoitojen myötä olen pystynyt rentouttamaan istuntaani satulassa ja siten parantamaan myös hevosteni rentoutta ja tasapainoa.

Kilpailukauden avauskisat omalta osaltani olivat Järvenpäässä, Ratsastuskeskus Ainossa järjestetyt kansalliset estekilpailut 7.-8.2. Niissä tuli heti mukavasti menestystä, kun hevoseni Akvelins kanssa voitimme lauantain pääluokan!

– Rosa Mäkelä

 

Tanssijan kevät kilpailuntäyteinen

Syksy meni hyvin, olen pysynyt hyvässä kunnossa ja kehittynyt paljon.
Kilpaillut olen joukkueen kanssa sekä soololla.

Kevät puolella on myös kilpailuja tulossa. Olemme lähdössä Kuopioon
Sm-karsintoihin maaliskuussa pienryhmän kanssa sekä uutena nyt myös
duolla. Luvassa on myös kaksi muuta kilpailua.

-Vilma Uusipaikka

 

 

Polvi kiusasi jalkapalloilijaa

Syksyni meni todella hyvin ja syksyyn mahtui myös paljon treenejä ja harjoituspelejä, mutta myös lomaa ja taukoa on ollut urheilun parista. Oon ollut tosi tyytyväinen tähän syksyyn ja saamiini hoitoihin. Olen ollut tämän syksyn aikana vain kahdessa hieronnassa, kerran teippauksessa ja kerran hieronnan yhteydessä on myös tehty Cryo-kylmälaitteella polvien jäädytys/kylmennys. Olen ollut 45min selkä- ja niskahieronnassa, sekä 60min alaraaja- hieronnassa jossa pääosin hierottiin vain takareidet ja pohkeet. Olin n. 3 viikkoa syksyllä pois treeneistä polvien takia, kun ne olivat tosi kipeät rasituksen vuoksi, mutta sain siihenkin suuresti apua Tomilta kylmähoidon ja polvien teippauksen avulla. Sen jälkeen polvet ovat olleet taas kunnossa ja olen pystynyt treenaamaan normaalisti. 

– Kaisa Ordning

 

 

Suunta ylöspäin

Minun kummiurheilijakautta tähän mennessä kuvaa parhaiten nousujohteisuus. Syksy oli itselle vaikea, eikä pelit oikeen sujunut odotetulla tavalla. Huonon pelivireen vuoksi myös oma peliaika jäi toivottua vähemmälle. Töitä on kuitenkin koko ajan tehty paljon ja valmentajien kanssa mietitty yhdessä ratkaisuja pelissä esiintyviin ongelmiin. Sinnikäs työn teko on onneksi kannattanut ja vuoden vaihteen jälkeen pelit on rullannut aivan eri tavalla. Myös peliaikaa on tullut paljon enemmän, mikä tietysti on kiva, sillä pelienhän takia sitä jaksaa treenata. Tammi-helmikuun vaihteessa meillä oli alle 19 vuotiaiden  maajoukkueen kanssa viimeinen tapahtuma ennen toukokuussa pelattavia MM-kisoja. Leireilimme viikon, jonka päätteeksi pelasimme kaksi peliä Ruotisa vastaan Uppsalassa. Leiri meni itseltäni onneksi todella hyvin.
Naisten salibandyliigassa playoff pelitkin ovat jo pian alkamassa ja olemme joukkueeni kanssa jo varmistaneet kotiedun alkaviin playoff peleihin. Kevät tulee olemaan todella tiukka lähestyvien ylioppilaskirjoitusten, alkavien playoff pelien ja harjoitusten vuoksi. Olen tykännyt todella paljon hieronnoista, joita olen kummiurheilijakauteni aikana hyödyntänyt. Lihasjumeja ei ole ollut läheskään yhtä paljon kuin aijemmin. Tiukan kevään vuoksi rentoutuminen ja kehonhuolto nousee vieläkin isompaan rooliin arjessani ja uskon, että erityisesti nyt hieronnoista tulee olemaan iso apu palautumisessa.

 

– Juulia Kataja

 

 

Seuraa meitä

0 kommenttia

Lähetä kommentti

Share This