Hoitolat
- Hämeentie 3, 5.krs, 00530 Helsinki
- Torikatu 6-8, 05800 Hyvinkää
- Vesijärvenkatu 34, 15140 Lahti
- Keskuskatu 16 A, 11100 Riihimäki
KEHONHUOLTO
Kehonhuolto Jumissa Oy tarjoaa laajan palveluvalikoiman erilaisia kehonhuollon palveluita, kuten esimerkiksi hierontaa, kinesioteippausta. Myös kuivakuppaus ja Dry Neeling ovat suosittuja lisähoitoja hieronnalle.
Tältä sivulta löydät kuvaukset tarjottavista kehonhuoltopalveluista. Tarjottavat palvelut saattavat vaihdella paikkakunnittain, joten kannattaa tarkistaa kyseisen paikkakunnan oman hoitolan sivuilta, mitä palveluita sinun paikkakunnallasi tarjotaan.
Hierontaa tarjotaan kuitenkin kaikissa hoitoloissamme, eli Helsingissä, Hyvinkäällä, Lahdessa ja Riihimäellä.
Tervetuloa hoitoon!
“Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa hankaus, sively, taputus ja täristys. Hieronnalla on monia myönteisiä vaikutuksia kehoon, mm. vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa.
Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista aiheutuneiden lihasten jännitystilojen laukaisuun ja niistä seuranneiden lihaskipujen hoitoon. Suomessa hierojat suorittavat virallisen näyttötutkinnon. Koulutetut Hierojat ovat terveydenhuollon ammattihenkilöitä ja heitä suomessa valvoo Valvira ja aluehallintovirastot.”
Hieronnat
Niska-hartia
Perinteinen niska-hartia -hieronta on ensiapu, joka vapauttaa jumissa olevaa niskaa ja kireitä hartialihaksia sekä lievittää päänsärkyä kuten pään jyskytystä.
Kesto: n. 25 – 35 min.
Selkähieronta
Koko selän ja niska-hartia -hieronta rentouttaa ja vetreyttää selkää.
Kesto: n. 40 – 50 min.
Alaraajat
Jalkojen hieronta tehdään kipeille jalkalihaksille, jotka ovat usein seurausta seisomatyöstä tai kovasta urheilusuorituksesta.
Kesto: n. 40 – 50 min.
Purentalihashieronta
Sisältää niska-hartialueen hieronnan lisäksi purulihasten hieronnan suun sisältä ja kasvojen päältä.
Erittäin hyvä esimerkiksi narskuttelelijoille ja migreeni-ihmisille.
Kesto: n. 45 min.
Puolihieronta
Kehon yläosa: Selkä, niska, hartiat, kädet.
Kehon alaosa: Alaselkä, jalat, pakarat.
Kesto: n. 60 min.
Kevyet kintut
Kevyt pohkeiden, säärien, jalkapohjien ja jalkaterien hieronta.
Kesto: n. 30 min.
75min hieronta
Ylävartalon tai alavartalon käsittely, suosittelemme kun haluat erityishuomiota ongelma-alueisiin.
Kesto: n. 75 min.
Kokohieronta
Koko kehon vetreytys antaa hyvän olon päästä varpaisiin.
Kesto: n. 90 min.
2h kokohieronta
Koko kehon kahden tunnin kunnollinen käsittely päästä varpaisiin.
Kesto: n. 120 min.
5- ja 10 -kerran sarjakorteilla 10% edullisemmin
Lisäpalvelut hierontaan
Lämpöhoito hieronnan lisäksi
Lämpöpakkaus rentouttaa lihaksia ennen hierontaa. Suositellaan kylmille tai erittäin kireille lihaksille sekä alkurentoutukseen. Lisää varauksessa nimen perään sana LÄMPÖ niin osaamme laittaa kattilan päälle.
Kesto: n. 10-15 min.
Kuivakuppaus hieronnan lisäksi
Kuivakuppaus hieronnan lisänä sopii erityisen hyvin lihashuoltoon, kuona-aineiden poistoon lihaksista, turvotuksen sekä arpien hoitoon.
Tehostaa klassisen hieronnan vaikutuksia ja imukuppihierontaa voi käyttää samoihin vaivoihin kuin klassista hierontaakin.
Kuivakuppaus tehdään silikonisilla kupeilla, hoito on kivutonta ja eikä verta vuodateta. Hoito tuntuu mukavalta ja käy erittäin hyvin erittäin kiristyneelle niskalle.
Tehdään aina hierontahoidon yhteydessä, ei yksistään.
Ei suositella raskaana oleville.
Kesto: n. 15 min.
Kinesioteippaus
Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Se voi auttaa myös erilaisissa turvotustiloissa.
Kinesioteippi kestää iholla noin kolmesta päivästä jopa kahteen viikkoon. Teippaus kestää hien, suihkun ja saunan.
Teippaustekniikoita on monia erilaisia ja ne valitaan halutun vaikutuksen mukaisesti.
Yhden ongelma-alueen teippaus
Kesto: n. 15 min.
Hieronnan yhteydessä
Erikoishoidot
Dry needling-hoito
Dry needling on suomeksi kuivaneulausta. Se on länsimainen hoitomuoto, kun taas akunpunktio on kiinainen juttu. Neulauksessa on etsitään asiakkaan kipeät triggerpisteet ja hoidetaan kipualueet hyvin ohuilla neuloilla. Hoito on yleensä kivutonta ja asiakas ei tunne kipua. Neulotuksen esteenä on neulakammo. Lue lisää neulauksesta ja sen vaikutuksista: https://www.dryneedling.fi/
Oudot kivut mm. polvissa, lonkassa ja päänsäryt saavat kyytiä neulauksessa!
Kesto: 60 min
Akupunktio
Akupunktio on vanha kiinalainen tapa hoitaa ihmisten vaivoja. Hoidossa laitetaan ohuita neuloja kanavien (meridiaanien) varrella oleviin akupunktiopisteisiin. Tarkoitus on herättää keho hoitamaan itse itseään ja palauttaa kehon ja mielen tasapaino.
Hoitoaika n.90min.
Useimmiten akupunktiolla hoidetaan
• erilaisia kiputiloja kuten päänsärkyjä, migreeniä ja kuukautiskipuja,
• ruuansulatukseen liittyviä vaivoja,
• uupumusta ja unettomuutta,
• jännitystä ja stressioireita,
• masentuneisuutta ja ahdistuneisuutta sekä
• naisten- ja miestenvaivoja, lapsettomuutta.
Useimmiten tarvitaan useampi hoitokerta, jotta vaiva poistuu kokonaan. Nyrkkisääntönä mitä pitkäaikaisempi vaiva, sitä useampi hoitokerta tarvitaan sen hoitamiseen. Jokaiselle asiakkaalle tehdään yksilöllinen hoitosuunnitelma kehon ja mielen tasapainon palauttamiseksi.
Guasha-hieronta
Guasha on perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmistä uudempi. Se on manuaalinen menetelmä, jossa ihoa hierotaan ja kaavitaan kivisillä lastoilla. Guasha poistaa kuumuutta ja kuona aineita. Sitä käytetään useimmiten lihaskipujen hoitoon. Guashasta jää mustelmankaltaisia jälkiä (sha), jotka poistuvat yleensä viikon kuluessa. Jäljet kertovat kehon tilasta ja auttavat suunnittelemaan seuraavaa hoitokertaa.
Hoitoaika n. 60min.
Vyöhyketeraupeuttinen jalkahieronta
Kehossamme on useita eri alueita, johon koko keho heijastuu, mutta jalkapohjat ovat niistä voimakkain alue. Siksi vyöhyketerapiassa keskitytään jalkapohjien hieromiseen ja paineluun. Vyöhyketerapiasta on apua mm. unettomuuteen, päänsärkyyn, aineenvaihduntaongelmiin ja erilaisiin kiputiloihin. Hoito myös rauhoittaa, rentouttaa ja virkistää väsyneitä jalkoja. Vyöhyketerapiaa ei tehdä, jos jalkojen iho on hyvin rikkonainen tai raskauden ensimmäisten 3 kk aikana.
Magnesiumhieronta
Hieronta tehdään käyttämällä hieronnassa magnesiumgeeliä.
Kesto: n. 60 min.
Kuivakuppaus-hoito
Kuppaus on hyvin vanha kiinalainen hoitomenetelmä, mutta onpa se ollut käytössä suomalaisilla kansanparantajillakin. Kuivakuppaus tehdään muovi- tai lasikupeilla, joihin tehdään alipaine, jolloin ne vetävät ihoa sisäänsä. Tämä vapauttaa tilaa sidekudokseen, rentouttaa lihaksia ja parantaa aineenvaihduntaa. Kuivakuppauksessa ei vuodateta verta. Kuivakuppaus on nopea ja tehokas tapa lihaskipuihin ja aineenvaihdunnan parantamiseen. Kuivakuppauksesta jää mustelmankaltaisia jälkiä, jotka lähtevät yleensä viikon kuluessa. Jäljet kertovat kehon tilasta. Usein toisella hoitokerralla jälkiä jää vähemmän. Turvallisuussyistä kuivakuppausta ei tehdä syöpää tai sydänsairauksia sairastaville, verenohennuslääkettä käyttäville tai niille, joiden iho on ohentunut esim. iän myötä. Hoitoaika n. 45min.
Tuina-hieronta
Tuina on perinteisen kiinalaisen lääketieteen hierontamenetelmä, jossa kehoa hierotaan meridiaanien kulkureiteillä käsin rytmikkäästi ohuen kankaan läpi. Tuina rentouttaa lihaksia, parantaa aineenvaihduntaa ja lieventää kipuja. Tuinaa voidaan tehdä niska-hartia-alueelle, selkään, pakaroihin ja jalkoihin, käsiin ja käsivarsiin, päähän, kasvoihin ja vatsaan. Pään ja kasvojen hieronta on hyvin rentouttavaa, vatsan hieronta parantaa ruuansulatusta ja rentouttaa mahdollisia jännityksiä.
Hoitoaika n. 60min.
Löysät liikkeelle selluliittihieronta
Selluliitti on sekä kosmeettista että terveyteen vaikuttavaa. Täyttyneet rasvasolut painavat veri- ja lymfaratojen suonijärjestelmiä. Selluliittihieronta poistaa selluliitin kosmeettista haittaa ja parantaa pinnallisen kudoksen aineenvaihduntaa. Hieronta virkistää väsyneitä jäseniä ja aktivoi kehoa. Hierontaa voidaan tehdä kaikille kehon ongelma-alueille. Hoidossa hoidettavaa aluetta lämmitetään ensin lämpöpakkauksilla ja sen jälkeen käsitellään napakasti kuivakupeilla ja käsin. Hoitoa ei voi kuvailla kaikista rentouttavammaksi mutta sitäkin tehokkaammaksi! Selluliitin asteesta riippuen suositellaan sarjahoitona.
Löysät liikkeelle- selluliittihieronta
Kesto: n. 45min
